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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 首次接觸瑜珈，膽顫心驚Prema曾任產科、新生兒科護理師近20年，生產、育兒相關知識豐富，直到自己當媽後更深刻感受到新手父母既期待又擔心的慌亂心情。多年來，Prema觀察到媽媽們的育兒焦慮感越來越深，思考為何過去阿嬤時代生養小孩比現代來得順利簡單，她認為這是因為「以前阿嬤沒有網友嚇她」。Prema希望替準爸媽找到適合自己的孕產知識及育兒方式，熱愛瑜珈的她因此結合瑜珈與過去的護理經驗，創辦了幸孕瑜珈。 分享 facebook 從護理師轉換跑道成為瑜珈老師，轉捩點是一次偏鄉義診的意外，當時Prema上山途中從貨車摔落造成脊椎脫垂，手術後需復健加強周邊肌肉，因不習慣醫院制式的復健方式，她決定前往瑜珈教室嘗試，沒想到這一試讓她驚嚇萬分，「因為有傷在身，我想安全的伸展身體，但老師的動作我根本做不到！」除了動作難度高，當時瑜珈老師也會調整學員的身體動作，她就曾目睹同學因此脫臼，而老師當下無法協助處理，「我當時聯想到同學是否有甲狀腺或高血壓的問題，這些在課堂上都必須注意。」Prema認為瑜珈師資若能加上醫學背景，就能更了解學員的身體狀況，並給予適合的動作建議。其後，Prema除了在台接受瑜珈師資訓練，因先生工作外派美國，她一同前往時也抓緊機會在當地進行孕期瑜珈訓練，並更加確認將走向瑜珈這條路。 分享 facebook 教室大家庭，享受成為母親的美妙過程Prema開創的瑜珈教室不只教孕期瑜珈，還有孕爸生產陪產準備、母乳哺餵先修班、寶寶按摩、新生兒居家照護等課程，希望幫助新手爸媽一起為迎接新生命誕生而做好準備，讓孕媽咪享受成為母親的美妙過程。隨著學員越來越多，陸續有腸胃科醫師、產房護理師孕媽來教室上課，無形中給予Prema許多鼓勵。若孕媽咪有孕產育兒問題，Prema常像朋友般在群組協助回答，也邀請具相關專業的學員在粉絲團上一起直播分享孕產知識，心理師、泌乳顧問、兒童牙醫師、家醫科醫師媽咪們大方分享自身經驗，瑜珈教室不像學校，反而像個大家庭。圖片提供／Prema 分享 facebook 圖片提供／Prema 分享 facebook 用愛帶孩子，她看見生命的力量在產房工作多年看遍生產實況，Prema並未因此不敢生小孩，反而對生命抱持期待和盼望，「那是一種蛻變的過程，媽媽的身體分化出另一種可能，有自己的基因在裡面，孩子完全的需要你，在你的懷抱中慢慢長大。」Prema餵一對兒女喝母奶共6年8個月，沒有買過奶粉、紙尿布，她發現生命中處處充滿愛，以母奶傳遞愛，替孩子洗屁股也覺得好愛，「我的孩子都用布尿布，每洗一片就覺得又為地球盡了一份環保，希望未來留給孩子適合居住的環境」。回首一路成為母親的過程，Prema看見生命的力量，「一個身體裡有兩個心跳，讓我看到生命的奇蹟，面對再大的挑戰，媽媽也會一直走下去。」例如懷孕時隨著肚子越來越大，焦慮感、恐懼也增加，到了產檯上發現自己的身體不只屬於自己，寶寶只能仰賴著你，媽媽會排除萬難為孩子付出一切。刻板印象認為當母親是一件辛苦又勞累的事，Prema卻覺得當媽後讓她學到「媽媽應充滿更多彈性，縮小自己來看待每一件事情，試著去尊重每個人的獨一無二，孩子帶給我的比我給他的更多。」圖片提供／Prema 分享 facebook 講故事、學鋼琴樣樣來，成為更好的自己自從離開醫院創業後，Prema擁有更多時間陪伴兒女，以前連買菜都擠不出時間的她，現在享受做菜、陪孩子玩烘培的時光，即便僅是接送孩子上課的小事，她也覺得非常幸福，還到學校擔任故事媽媽。此外，Prema利用孩子上學的空檔至瑜珈教室授課，並發展自我興趣去上鋼琴課，生活豐富多采。在家庭生活中，平日Prema帶著孩子一起做瑜珈，除了維持運動習慣外，她認為在目前過度刺激的環境裡，常有家長困擾孩子太好動，而做瑜珈正好可培養專注力，讓孩子有更多機會靜下來和自己的身體對話，而且練習呼吸和瑜珈動作，Prema的孩子們都覺得有趣極了。圖片提供／Prema 分享 facebook Prema心目中的「媽媽力」媽媽力就是「愛無所不在」，有愛就有力量，當了媽媽以後我減少很多分別心，例如什麼是我喜歡、我不喜歡，也避免事先預設好教養育兒方法，我會重新思考並給自己多一點彈性，了解什麼才是適合我的孩子。愛在我的生命當中像是細胞一樣不斷的複製增生，所以帶兩個孩子我覺得一點都不累。很多人覺得孩子皮，我卻覺得皮是另一種可愛的展現，只要在安全範圍中玩樂即可；我也希望留給孩子一份愛的傳遞，教育他們愛地球、環境，和身邊每一個連結的生命。希望藉由我的育兒經驗，使媽媽們了解別給自己太大壓力，建立起自己的媽媽力，讓每一個家都能更穩定、溫暖。 分享 facebook 【延伸閱讀】●【最美媽媽力】陪女兒走過腦瘤手術，飛炫葡萄媽：堅強是我的唯一信念●【最美媽媽力】芭樂媽：孩子教了我很多事，尤其是認清自己脾氣和耐性

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